O inverno é uma estação climática caracterizada por um tempo frio e seco, o que abre portas para diversas doenças respiratórias. É nessa época do ano que também aumenta a circulação de vírus pela atmosfera, como os da gripe, do resfriado e da covid-19.

Por isso, precisamos ter cuidados redobrados com o nosso pulmão e protegê-los das mais diversas doenças respiratórias que surgem no inverno.

O corpo humano possui dois pulmões, que têm a função de oxigenar o sangue e eliminar o gás carbônico, sendo um órgão essencial para a manutenção da vida. Eles estão localizados na região do peito e são envolvidos pelos ossos do tórax e pela coluna vertebral, o que ajuda a proteger esse órgão de traumas.

O que o frio faz com o pulmão?

Quando as temperaturas estão mais baixas e o ar está mais seco, o transporte de muco das vias aéreas inferiores para as superiores fica comprometida, fazendo com que as doenças respiratórias se proliferem com mais frequência e facilidade. Por isso, é fundamental fazer a lavagem nasal com soro fisiológico diariamente, a fim de hidratar o muco e tornar esse transporte mais fácil.

Doenças mais comuns no inverno

Em geral, as doenças respiratórias que surgem no inverno são de origem infecciosa, ou seja, têm como causa a infecção causada por um vírus ou uma bactéria. Os diagnósticos mais comuns são de rinite, sinusite, gripe, resfriado, asma, bronquite e pneumonias. Mais recentemente, passamos a incluir a covid-19 nessa lista de doenças respiratórias mais frequentes, já que ela também é causada por um vírus, o coronavírus, que se espalha com mais facilidade no inverno.

Sintomas de doenças respiratórias no inverno

Muitas das doenças respiratórias têm sintomas em comum. Algumas delas, como a covid-19, podem ser graves e necessitam de atenção médica. Portanto, ao notar que a doença não apresenta melhora, é recomendável procurar atendimento médico.

Os sintomas mais comuns são:

- Nariz entupido

- Espirros

- Tosse seca ou com catarro

- Dor de garganta

- Falta de ar

- Chiado no peito

- Dor de cabeça

- Fadiga

- Febre

- Perda de olfato e/ou paladar

- Dor no meio das costas

Como se prevenir e melhorar a respiração no frio?

Com os cuidados certos, é possível evitar o contágio. Para isso, é preciso seguir as seguintes recomendações:

- Beba bastante água

- Hidrate o nariz com soro fisiológico

- Mantenha os ambientes arejados e a casa livre de poeira

- Evite o contato com pessoas gripadas, resfriadas ou com covid-19

- Lave as mãos com frequência e evite levá-las à boca, aos olhos ou ao nariz

- Reforce a alimentação e priorize alimentos ricos em vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico

- Mantenha as vacinas em dia

- Proteja-se do frio com roupas adequadas

- Evite exercícios ao ar livre quando estiver muito frio

- Respire pelo nariz, para que o ar que entra no corpo seja aquecido

- Fazer exercícios aeróbicos, como dança, caminhada, corrida e bicicleta ajudam a limpar os pulmões e a melhorar a respiração

Exames que detectam problemas no pulmão

O diagnóstico de doenças pulmonares envolve a avaliação clínica do paciente, ou seja, leva em consideração os sintomas apresentados, e também pode exigir exames que irão confirmar as suspeitas do médico. Os exames mais pedidos são os de sangue, radiografia, tomografia, ressonância magnética e ultrassonografia, que permitem avaliar, através de imagens, toda a estrutura dos pulmões, inclusive dos órgãos e dos vasos do tórax.

Quando procurar um médico?

O médico responsável pelo cuidado dos pulmões é o pneumologista. É recomendável buscar atendimento médico ao notar que os sintomas não apresentam melhora após alguns dias, ou caso apresente sinais de gravidade da doença, como falta de ar, dor no peito e a presença de sangue no catarro ou na tosse.

Fonte: Medical Site